Olá!
O controle sobre o ciclo menstrual traz autonomia, segurança, sensação de autoconhecimento, além de ser um ótimo aliado no seguimento de diversas patologias ginecológicas. Nesse post separamos 4 aplicativos que podem facilitar seu dia a dia:
????CLUE (Android e iPhone): Conta com duas opções para visualizar o ciclo, calendário em forma de agenda ou calendário rotacional. Você pode registrar a intensidade do sangramento, suas emoções durante o período pré-menstrual, como está sua pele, possíveis dores (cólicas, mastalgia,…). Opção de ativar lembrete para início da Síndrome Pré-menstrual, período fértil e muitas outras ferramentas.
????MAIA (Android e iPhone): Contém praticamente as mesmas funções do CLUE, mas com design mais atrativo para aquelas que gostam dessa parte criativa. O aplicativo possui a função de explicar o que está acontecendo no corpo em cada fase do ciclo e também dá dicas para facilitar, como passar por essas mudanças.
????FLO (Android e iPhone): Além da parte de controle menstrual, o aplicativo é útil para gestantes, sendo possível registrar o dia a dia da gestação. Bem como acompanhar a saúde de maneira geral, podendo ser registrado, e avisado, sobre ingesta de água, duração diária de sono, realização de atividade física… Bem completinho!
????GLOW (Android e iPhone): Oferece gráficos de picos de fertilidade, além de também ser possível anotar sintomas físicos, humor, estresse, atividade sexual. O diferencial do aplicativo é poder funcionar também como uma rede social, através da função “Parceiras de ciclo”, onde você pode adicionar suas amigas e realizar publicações numa espécie de linha do tempo, compartilhando dicas e trocando experiências.
Esse post foi escrito pela acadêmica de medicina Najila Sandrin com orientação da Dra. Kadija Rahal.
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