Olá!
????Você sabe qual o papel do ácido fólico durante a gestação?
Folato é uma vitamina, também conhecida como vitamina B9, que desempenha papel importante na gestação ao previnir defeitos na formação do tubo neural (DTN), além de permitir que haja uma formação adequada das células sanguíneas.
⏰ Quando iniciar a suplementação de ácido fólico?
Idealmente, de 3 meses antes da concepção até 12 semanas de gestação. A dose pode variar:
-população de baixo risco
-população de alto risco (filho anterior com DTN, história familiar, diabetes, obesidade grau II ou mais, uso de Ácido valproico e Metotrexato)
É importante o acompanhamento com a/o ginecologista e obstetra para a realização de um planejamento reprodutivo e pré-natal adequado e individualizado para as necessidades de cada gestante.
???? Quais doenças o ácido fólico ajuda a prevenir na gestação?
Malformações do tubo neural no feto, como anencefalia, espinha bífida e meningocele.
???? Quais são as fontes naturais de ácido fólico?
Vísceras de animais, verduras de folha verde, legumes, feijão, vagens, fava, brócolis, espinafre, gema de ovo, germe de trigo, peixe e em sucos frescos de frutas cítricas como a laranja e limão.
???? Curiosidade:
No Brasil, através da resolução 344 (de 2002), tornou-se obrigatória a fortificação de farinhas de trigo e de milho com ácido fólico e ferro.
Esse post foi escrito pela acadêmica de medicina Najila Sandrin com orientação da Dra. Kadija Rahal.
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